Und ich erkannte, dass sie die Stille nötig hatten. Denn nur in der Stille kann die Wahrheit eines jeden Früchte ansetzen und Wurzeln schlagen. (Saint-Exupery)

Wie bewahre ich in hektischen Zeiten einen ruhigen Kopf?
Oder einfach: Wie kann ich mein Leben lebenswerter machen?

Erlernen Sie an meinem "OASENWOCHENENDE" unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung kennen:
Yoga, Qigong, Meditation.

Profitieren Sie vom alten Wissen des Ostens!

Vergleichen Sie die unterschiedliche Möglichkeiten und finden
Sie so ihren persönlichen Weg in die Entspannung.

Stress und der moderne Mensch

Vorteile eines entspannten Lebens

Oft wird uns zu spät bewusst, dass wir in einer schweren Stresssituation leben. Meist reagieren wir auf Dauerstress mit noch größerer Anstrengung.

Gesundheitliche Störungen warnen uns: Migräne, Schlaflosigkeit, Magen- und Herzprobleme, um nur einige zu nennen.

Kraftlosigkeit, permanente Müdigkeit, Depressionen bis hin zum totalen Ausbrennen (Burnout) sind das Endergebnis.

...Schlagwort: Burn-out mehr (PDF)

Entspannung, Innere Ruhe und Gelassenheit sind jedoch erlernbar!

• Stressvermeidung
• Bewusstere Lebensweise
• Neue Lebensenergie
• Klare Entscheidungsfindung
• Neue Lebensfreude
• Tieferer Schlaf
• Neue Beweglichkeit
• Zunehmende Gelassenheit
• Erhöhte Motivation
• Ganzheitliche Gesundheit
• Lösung von Partnerproblemen

Ein wichtiger Satz der Yogaphilosophie lautet:
"Ein Tropfen Praxis ist mehr als ein Fass Theorie"